ترک خود ارضایی توسط یک ترک کننده

بسم الله الرحمن الرحیم

ترک خود ارضایی توسط یک ترک کننده

سلام دوستان من خودم 6 ساله  اینکارو میکردم تا توانستم راه های که گذاشتم ترک کنم                                                    

مرحله اول این است که همین الان تصمیم خود را بگیرید  که می خواهید ترک کنید

اگر در کامپیوتر خود عکس یا فیلم داری که شما را تحریک میکند ان را حذف کنید نه توی سطل اشغال ویندوز

در بیشتر وقت ها انسان تنهاست میتوانید بروید بیش دوستی و یا پیاده روی کنید حستان کم می شود  اصلا تو فکر منحرف نروید خودتون را پیچید به کتابی  درسی علمی ...

و اگر می خواهید اینکار را بکنید به  پنج دقیق  بعدش فکر کنید وبگویید  اگر من  این کار را انجام دادم چی شد

اگر این کار انجام دادید  خودتان را جریمه کنید مثلا بنج یا  شش  هزار تومان توی  صندوق صدقه  بندازید اگر دوباره این کار را انجام دادید  جریمه را سخت تر کنید 50 تا شکم بروید به اضافه پولی که توی صندوق صدقه می اندازید

اصلا جریمه را عقب ندازید  چون بعدش حوصله ندارید

اگر شما یک هفته این کار را انجام ندهید حس شما کم و کمتر می شود

پیش تر حس  انسان تو شب است  می توانید بعد ظهرها نخوابید یا اگر در خانه بیکار هستید می توانید سالون  یا سرکار بروید  و  شب اینقدر خسته هستید ای حوصله ندارید این کار انجام بدهید  من خودم چند تا کلاس می رفتم و شب ها اینقدر خسته بودم حوصله نداشتم  که این کار را بکنم بعضی ها میگن نمی توانیم خود ارضایی را ترک کنیم  بزرگترین اشتباه است

با قران خواندن و نماز خواندن و داشتن غسل حستان کم تر می شود  

بعد از یک ماه کاملا عادت مکنید

دوستان متوانید توی این وب دسترس باشید تا بدانیم دیگران چه می گویند

اگر ترک کردین حتما بهم خبر بدهید  

سوالی داشتید در خدمتم